Hozzávalók:

- 1 érett banán - 2 csapott ek zabpehely
- 1 csapott ek mogyórvaj (peanut butter)* - 3-4 dl tej

 

A hozzávalókat egyszerűen turmixoljuk össze és öntsük fel annyi tejjel amilyen sűrűre szeretjük a turmixot. A zabpehely nemcsak laktatóvá, hanem sűrűvé is teszi az italt.

 

*Kistermelőtől származó, queensland-i mogyoróvajat használok, ez nem tartalmaz se hozzáaadott növény zsíradékot, se cukrot. Szimplán földimogyoró és kevés só keveréke. Ég és föld az ipari mogyórvajhoz képest.

Comments are closed.